月一贅沢ダイエットですか?

以前テレビでやっていた、「今でしょ!」の先生がしていたと言うダイエットの話を思い出しました。
月に一度だけフレンチをお腹一杯食べて、残り一月は空腹と戦うと言った感じのものでしたが、これってダイエットと言っても良いのでしょうか?
たしかに体重は減ったみたいですし、一月断食するわけでなく、単純に贅沢はつきに一度だけと言う制約を課しただけみたいな雰囲気でしたけど。
私で言うところの、普段はお菓子に一切手をつけず、お菓子解禁日に思うさま堪能するみたいなことでしょうか。でも私のは月一じゃなくて週一だから、もしかして私の解禁日も月一にしたらダイエット効果が表れるかもしれません!