アプリを使った楽々ダイエット法を公開

日々折れ線を見ているとモチベーションも上がります。
画像も保存できるので、食べた物を書き込むのが面倒な時は
写メを撮って記録しておきます。
こんな感じで食事制限を始めて3キロ痩せました。
目標まであと1キロ。頑張ります!。
最近体重が増えたのでレコーディングダイエットをしています。
やり方は簡単です。
スマホのアプリを使って書き込み保存するだけ。
以前は手帳に日記形式で付けていたんですが
わざわざペンをとって書き込むという行為・・・
意外と面倒で続かないんですよね。
今のアプリは体重計と連動しているものが多く、
それを使えばお風呂上りに計るだけでグラフが出来上がります。

参考サイト
http://xn--b9j2e3cqa2jua9a3909i.biz/category3/daietto_sapuri.html

コメント

コメントを受け付けておりません。